A rövid szabadság veszélyt jelenthet az egészségünkre
2025.08.15. - 14:00
A Helsinki Egyetem kardiológusai arra figyelmeztetnek, hogy a túl rövid éves szabadság végzetes következményekkel járhat.
A szakemberek szerint évente legalább négy hét pihenésre van szüksége a szervezetnek, hogy ne tegyük ki magunkat súlyos egészségügyi kockázatoknak. Még azoknál is, akik egyébként egészségesen élnek, növekedhet a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, ha túl rövid ideig pihennek.
A finn tudósok vizsgálatában 1222 negyven év feletti férfi vett részt – köztük voltak egészségesek, túlsúlyosak és olyanok is, akik egészségtelen szokásokkal éltek, így eleve nagyobb volt náluk a szívbetegségek kockázata.
A kutatók arra jutottak, hogy az éves szabadság hossza közvetlenül összefügg az élettartammal. Még az egészséges emberek is hamarabb haltak meg, mint azok, akik rendszeresen hosszabb nyaralásokat iktattak be.
Az eredmények szerint azok a férfiak, akik évente csak 2–3 hetet pihentek, 37%-kal nagyobb eséllyel haltak meg idő előtt, mint azok, akik legalább egy hónap szabadságot engedélyeztek maguknak.
A kutatók szerint a tartós stressz, a kevés regenerációs idő miatt megnő a kortizolszint, ami tartósan magas vérnyomást, alvászavarokat, valamint nagyobb infarktus- és stroke-kockázatot okozhat.
A kardiológusok hangsúlyozzák: az egészséges táplálkozás és a mozgás önmagában nem elegendő. A pihenésre fordított idő elengedhetetlen része a testi-lelki egészség megőrzésének.
A szakemberek szerint a munkáltatóknak és munkavállalóknak újra kéne gondolniuk a szabadságtervezést, ugyanis a mentális és fizikai jóllét alapja a munka és a pihenés közötti megfelelő egyensúly kialakítása.
