Kiderült, mennyit kell mennünk, hogy lesétáljuk az ünnepi kalóriákat
2025.12.30. - 10:00
Szakértők feltárták, pontosan hány lépést kell megtennünk ahhoz, hogy elégessük a karácsonyi eszem-iszom alatt begyűjtott felesleges kalóriákat – írja a Daily Mail.
A kutatók elemezték az ételek és italok szokásos adagjainak kalóriatartalmát, majd ezt lépésszámra és arra az időre váltották át, amely egy átlagos, mérsékelt tempóban sétáló ember számára szükséges az elégetésükhöz. Az adatok a WeWard nevű lépésszámláló mobilalkalmazásból származnak.
Az italok közül a pezsgő vezeti a listát, ugyanis a buborékos itallal magunkhoz vett kalóriák égethetők el a legkönnyebben. Egy pohár mindössze körülbelül 90 kalóriát tartalmaz, amihez 1692 lépésre, vagy 17 perc sétára van szükség. A második helyen a bor és az cyder áll, 120-120 kalóriával, amelyek elégetéséhez 2256 lépésre és nagyjából 23 percre van szükség. A sereghajtó a sör, amelyek elégetéséhez a legtöbb idő kell: 3910 lépés, vagyis körülbelül 39 perc séta.
A vizsgálat a hagyományos brit karácsonyi ebéd ünnepi ételeit is elemezte. A sült pulyka bizonyult a legkönnyebben „semlegesíthetőnek”: egy szokásos adag 142 kalóriát tartalmaz, aminek elégetéséhez 2858 lépés, vagy 29 perces séta szükséges. A kutatók megjegyzik, hogy a nagyobb adagok természetesen több mozgást igényelnek.
A sült burgonya a második helyen végzett: körülbelül 190 kalóriát tartalmaz, amely 3572 lépéssel, vagyis nagyjából 36 perc sétával égethető el.
Kiderült, hogy a pulykatöltelék igényli a leghosszabb sétát: 6693 lépést, azaz körülbelül 67 percet, mivel 356 kalóriát tartalmaz.
📷
📷Pexels/Nicole Michalou
